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バーベル 筋トレ

バーベルで筋トレ!自宅で肉体改造

バーベル 筋トレ

トレーニング種目を変えて全身の筋肉を鍛えることができるバーベルによる筋トレ。ダンベルに比べ安定感があるので、より大きなウェイトを使用でき、高負荷なトレーニングが行えます。高負荷で広範囲な筋肉に刺激を与え効率の良いトレーニングができるのが、バーベルでの筋トレの特徴で、肉体改造を効率的に行いたい方に適しています。ダンベルに比べ大きく自宅では行いにくいのですが、スペースさえあればダンベルと組み合わせて使いたい筋トレ器具です。バーベルのデメリットでもありますが、自宅でも安全に筋トレするなら、ベンチとサポート器具が必須となります。バーベルを揃える際は、補助器具とセットになったものがお得です。

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ファイティングセット|ファイティングロード

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